Qué Hacer Para Tener Una Buena Erección

En este post veremos qué hacer para tener una buena erección. Si eres un hombre que actualmente está sufriendo por causa de la impotencia sexual o disfunción eréctil, entonces esta información será muy importante para ti, pues de ella puede depender que te recuperes satisfactoriamente.

que hacer para tener una buena ereccion

Particularmente en este post hablaremos de ciertos alimentos que resultan benéficos a la hora de tener erecciones saludables y duraderas.

Debes saber que los alimentos con alto contenido de grasas tales como las comidas procesadas o fritas son tu peor enemigo en lo que respecta a tu desempeño sexual.

Esto es así porque a largo plazo van a causar una afectación en el flujo sanguíneo de tu cuerpo lo que indudablemente provocará una disminución en la fuerza de tus erecciones.

En este sentido, debemos aclarar que a su vez existen ciertas categorías de alimentos que causan importantes beneficios a tu salud y desempeño sexual y que definitivamente debes incluir en tu dieta si estás buscando que hacer para tener buenas erecciones.

2. NUECES

Las nueces son ricas en ácido linoleico, oleico y alfalinoleico, los cuales son bastante útiles para la disminución del colesterol y así mismo para aumentar la elasticidad de tus arterias. Esto favorece la circulación de sangre hacia tu pene.

2. LENTEJAS

Debido a que este alimento es increíblemente rico en fibra, el colesterol se ve disminuido y también las grasas en tu organismo.

Adicional a lo anterior, las lentejas son ricas en zin que es un mineral bastante vital para controlar tus hormonas y el deseo sexual.

3. ARÁNDANOS

Los arándanos son alimentos con alto contenido de fibra que ayuda a eliminar los excesos de colesterol a través del sistema digestivo, antes de que este lo absorba y lo deposite en las arterias.

Del mismo modo, propicia la relajación de los vasos sanguíneos haciendo mejor la circulación sanguínea. El resultado será que más sangre será enviada hacia tu pene y por tanto que tus erecciones sean mucho más fuertes y duraderas.

4. APIO

Si duda este es otro alimento increíblemente beneficioso tal como lo indican sitios especializados en impotencia masculina como http://vivesinimpotencia.com/tratamiento-casero-para-la-impotencia-masculina-el-mejor/

La razón fundamental es que reduce el colesterol malo en tu organismo, así mismo controla los niveles altos de tensión arterial y es muy útil para eliminar el ácido úrico.

5. ACEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEN

Este aceite tiene una particularidad muy especial y es que es altamente rico en fenoles que son un estimulante natural del flujo sanguíneo y de la dilatación de los vasos sanguíneos. Es muy útil para propiciar un proceso circulatorio sano en tu cuerpo.

Incluye estos útiles alimentos en tu dieta y verás que en poco tiempo empezarás a notar que tus erecciones se producen de forma más natural y más eficiente.

Aquí tienes más información sobre la alimentación para tener buenas erecciones: